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Allenamenti scientifici, benessere duraturo, risultati concreti

Personal Trainer Certificata Esperta allenamento HIIT

Scopri il mio approccio innovativo che unisce l'esperienza sul campo alla scienza moderna per aiutarti a raggiungere il massimo potenziale del tuo corpo e della tua mente.

Test Max Pulse

Allenamento a casa, all’aperto o online

L'utilizzo di tecniche avanzate come HRV (Heart Rate Variability) e PPG (Photoplethysmographic Pulse) permette di monitorare il tuo stato fisico in tempo reale. Con l'HRV posso analizzare il tuo recupero, la qualità del sonno e lo stress, mentre il PPG mi consente di valutare l'elasticità dei vasi sanguigni e la salute cardiovascolare. Questi strumenti scientifici ti permettono di vedere i progressi in modo chiaro, aiutandomi a personalizzare il programma in base alla tua condizione fisica.

Se sei una persona di una certa età o semplicemente non hai tempo o voglia di andare in palestra, posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness direttamente a domicilio, all’aperto o tramite allenamenti online personalizzati, che si adattano alle tue esigenze e al tuo livello di fitness.

L’allenamento all'aperto può essere un'alternativa rinfrescante e motivante, che ti permette di allenarti in un ambiente naturale e stimolante, mentre segui un programma progettato per migliorare la tua forza, resistenza e salute generale.

Consulenze Nutrizionali Personalizzate

Allenamento Ipossia Intermittente

Sono certificata in IHT (Intermittent Hypoxia Training), una tecnica che simula l'allenamento in alta quota. Questa metodica ti permette di ottenere i benefici della montagna senza dover andare in altitudine, migliorando la resistenza, la capacità polmonare e la performance atletica. L'IHT è perfetta sia per atleti che per chiunque desideri migliorare la propria salute e tonificarsi in modo efficace.

Mi sono certificata con la Dott.ssa Tamara Voronina, medico russo esperta in medicina astronautica e una delle massime esperte in IHT a livello mondiale, per offrire un allenamento scientifico e all'avanguardia.

Il nostro servizio di consulenze nutrizionali offre un approccio personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.

Collaborazione con medici esperti

Lavoro a stretto contatto con professionisti del settore medico, tra cui il Dott. Francesco Raggi, per offrire un approccio integrato che unisce il mondo dell'allenamento e della salute.

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Via I° maggio 65

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